Come rilassare gli occhi

La vita moderna pretende moltissimo da i nostri occhi.

Gli occhi sono tra gli organi più usati e sollecitati del corpo e vengono costantemente stressati dall’uso di computer e altri dispositivi retroilluminati, lo stesso accade quando si guida o si fa sport.

Una delle cause dell’abbassamento della vista è un eccessivo stress degli organi visivi che, non curato, favorisce l’insorgere di fastidi quali bruciore e arrossamento o, in casi estremi, vere e proprie patologie e perdita di diottrie.

Di solito, si pensa che per prevenire o curare i difetti legati agli occhi, si debba ricorrere esclusivamente all’uso diocchiali o lenti a contatto. Esistono, però, anche dei metodi alternativi che aiutano a rilassare gli occhi e a rinforzare il nervo ottico.

Praticare dei semplici esercizi, ogni giorno, contribuisce per esempio a prevenire il mal di testa, la secchezza oculare e altri problemi alla vista.

Facendo una semplice ricerca on line si trovano diversi esercizi, più o meno avvallati scientificamente, e i più famosi sono gli esercizi per il rilassamento degli occhi del metodo Bates.

I principali esercizi di questo metodo sono 3